Skånsom bevægelse er en blid form for motion, specielt designet til dem, der lever med kronisk sygdom og smerter. Krops-psykoterapeut Mette Ørbæk vil lede deltagerne gennem øvelserne, med fokus på at forbedre mobilitet, styrke og velvære gennem kontrollerede bevægelser.
Fokus på lindring og velværeForløbet har flere mål, herunder reduktion af smerte gennem øget blodcirkulation, forbedring af fleksibilitet med blide strækøvelser, samt styrkelse af muskler uden unødig belastning. Derudover sigter det mod at forbedre mental velvære ved hjælp af endorfiner, som frigives under bevægelse.
Åbent for alle i Albertslund og omegnArrangementet er åbent for alle med bopæl i Albertslund og omegnskommuner, uanset alder. Selv på 'en dårlig dag' opfordres deltagere til at komme og deltage, som de kan. Der er mulighed for at tale med andre, der lever med sygdom i hverdagen.
Praktisk informationDer er planlagt 8 sessioner i løbet af året, hver med en varighed på ca. 1 time, inklusive pauser. Efter sessionerne er der mulighed for afslapning og samtale med andre smerteramte eller lokalafdelingens smerterådgiver. Drikkevarer og sunde snacks vil være tilgængelige.
Detaljer om arrangementet:
Dato: Mandag 7. april 2025
Tidspunkt: Kl. 10.30-12.30
Sted: Sundhedshuset Albertslund, Skolegangen 1, 2620 Albertslund (Spejlsalen)
Entré: 30 kr (beløbet returneres ved fremmøde)
Arrangør: FAKS - Foreningen Af Kroniske Smerteramte
Find vej og parkeringsmuligheder
Download deltagerfolder (A4)
Læs mere om FAKS lokalafdeling 'Hovedstaden'
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
