Hvordan kan du via din livsstil gøre noget godt for din hjerne? Og hvordan kan du med praktiske og nemme madvaner give din hjerne mere af den næring, den har brug for? Dét og meget mere får du svar på i dette foredrag.
Introduktion til HJERNE-KRAM-modellenForedraget vil føre dig gennem HJERNE-KRAM-modellen, som er udviklet af Helle Egebjerg Andersen. I samarbejde med Fit & Sund Albertslund lover Helle to inspirerende og underholdende timer med praktiske livsstilsråd. Du vil opdage, hvordan små ændringer i din kost, dine daglige rutiner og din mentale tilgang til livet kan have en positiv indvirkning på dit mentale og generelle velvære.
Praktiske tips til en hjernesund livsstilI løbet af oplægget vil Helle fortælle om næringsrig hjernemad og kostvaner, der styrker hjernen, samt dykke ned i vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn og stresshåndtering. Du vil også få konkrete tips til, hvordan du kan integrere disse principper i din daglige rutine uden at det kræver store omvæltninger.
Tag kontrol over din mentale sundhedBliv inspireret til at tage mere kontrol over din mentale sundhed og træffe bevidste valg for en mere hjernevenlig hverdag. Uanset om du er pårørende, ønsker at optimere din hjerne eller om du i professionelt regi ønsker at få en større forståelse for vigtigheden af en hjernesund livsstil, vil dette foredrag give dig praktiske redskaber til at fremme en sundere hjerne og til at møde livet med mere overskud.
Foredraget er åbent for alle, og du behøver ikke være medlem i Fit & Sund for at deltage. Efter foredraget er der mulighed for at blive og få en snak med Helle Egebjerg Andersen.
Praktisk information
Dato: Onsdag den 9. april 2025
Tid: Kl. 19:00
Sted: Fit & Sund - Albertslund, Rørvang 4, 2620 Albertslund
Entré: 99 kr
Oplægsholder: Helle Egebjerg Andersen fra YOUbuilding.dk
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
